Dette indhold er sponsoreret.
I dag er mange mennesker tvunget til at leve med kroniske smerter, der på den ene eller den anden måde påvirker deres hverdag. En af de kroniske smerter, som mange mennesker lever med, er piskesmæld i lænden eller i nakken. Men bare fordi du er blevet ramt af piskesmæld, er der ingen grund til at pakke kufferten væk permanent.
Hvad er piskesmæld?
Piskesmæld i lænden er en smertefuld tilstand, der opstår, efter lænden har været udsat for et voldsomt traume. Ofte er tilstanden opstået i forbindelse med et trafikuheld. Selvom et piskesmæld ikke giver synlige skader, forårsager det, at mange bliver ramt af stærke smerter i lænden og ryggen.
Kan jeg stadig rejse, selvom jeg har piskesmæld i lænden?
Ja, piskesmæld i lænden er ingen hindring for at rejse verden tynd. Selvom piskesmæld kan føre til mange smerter, kan du stadig godt rejse – bare du husker at tilpasse dine rejseaktiviteter til dit aktivitetsniveau. Døjer du eksempelvis med smerter, når du går lange strækninger, er det måske ikke en tur til toppen af Mount Everest, du skal planlægge.
Men faktisk er aktivitet et godt redskab til at komme i gang igen, efter du er blevet ramt af piskesmæld. En ferie med nogle gode gåture, løbeture og svømmeture er altså måske lige det, der skal til for at komme godt i gang igen. Selvom det er dejligt at være på ferie, er det dog stadig vigtigt, at du lytter til din krop og anerkender, at du har nogle fysiske begrænsninger.
Noget af det vigtigste, du kan gøre, hvis du er blevet ramt af piskesmæld, er at holde humøret højt. Og hvad bedre måde at gøre det på end at tage på pubcrawl i London, storbyferie i Madrid, vinferie i Spanien eller på en kulturel rejse til Athen. Ofte bliver man bare lidt gladere, når man er på ferie, og det kan lade batterierne op, så du bliver klar til at vende tilbage til hverdagen.
Et af de hårdeste punkter, når man rejser, er transporttiden. At sidde mange timer i et fly eller en bus kan være hårdt, hvis du i forvejen lider af smerter i lænden. Et godt råd er derfor at lægge lidt bevægelse ind på turen. Det kan være ved at gå lidt frem og tilbage eller ved at lave lidt udstrækning.
Er du blevet ramt af piskesmæld i lænden eller et andet sted i kroppen, skal du altså ikke lade det hindre dig i at rejse derhen, hvor du drømmer om. Tværtimod kan en rejse være lige det, du trænger til for at komme godt i gang igen.
